ENTENDENDO AS CAUSAS E TRATAMENTOS A sexualidade humana é complexa e inclui não apenas fatores físicos, mas também psicológicos. As disfunções sexuais, que afetam a capacidade de sentir prazer e satisfação durante a atividade sexual estão frequentemente associadas a problemas emocionais e psicológicos. Neste artigo, consideramos como os fatores psicológicos podem influenciar as disfunções sexuais, suas principais causas e como procurar ajuda para superá-las. O que são disfunções sexuais? As disfunções sexuais são problemas persistentes que podem ocorrer em qualquer fase do ciclo de resposta sexual, dificultando o prazer ou a participação na atividade sexual. Podem afetar homens e mulheres de todas as idades e são geralmente classificados em quatro categorias principais:
∙ Distúrbios da libido: diminuição ou ausência de interesse sexual.
∙ Distúrbios da excitação sexual: Dificuldade em obter ou manter a excitação durante a atividade sexual.
∙ Disfunção do orgasmo: dificuldade em atingir o orgasmo ou atraso no orgasmo.
∙ Distúrbios de dor sexual: dor durante a relação sexual (dispareunia) ou contração involuntária dos músculos vaginais (vaginismo). Embora fatores físicos, como doenças ou problemas de saúde, possam causar esses distúrbios, os fatores psicológicos desempenham um papel crucial. Fatores psicológicos relacionados à disfunção sexual Alguns problemas psicológicos podem contribuir para o desenvolvimento de disfunções sexuais, como por exemplo:
∙ Ansiedade e estresse: A ansiedade, seja relacionada ao desempenho sexual ou a outros aspectos da vida, pode interferir na capacidade de relaxar e desfrutar da atividade sexual. O estresse crônico, seja relacionado ao trabalho, às finanças ou a problemas familiares, também pode comprometer a função sexual.
∙ Depressão: A depressão pode levar à diminuição do interesse sexual, problemas de excitação e dificuldade em atingir o orgasmo. Além disso, muitos medicamentos usados para tratar a depressão podem ter efeitos colaterais que afetam a sexualidade.
∙ Baixa autoestima e imagem corporal negativa: Sentimentos de inadequação ou insatisfação com seu corpo podem fazer com que evite a intimidade sexual ou tenha dificuldade em se sentir confortável durante o sexo.
∙ Trauma sexual: Experiências passadas de abuso ou trauma sexual podem causar bloqueios emocionais e físicos, dificultando a vivência de uma sexualidade saudável.
∙ Problemas de relacionamento: Conflitos, falta de comunicação ou desentendimentos repetidos em um relacionamento podem se manifestar como disfunção sexual. A falta de intimidade emocional pode se traduzir em dificuldade com a intimidade física.
∙ Crenças e tabus culturais ou religiosos: crenças negativas sobre a sexualidade, adquiridas ao longo da vida, podem gerar culpa, vergonha ou medo do sexo, afetando o desempenho e a satisfação sexual. Como lidar com a disfunção sexual relacionada a fatores psicológicos? Felizmente, a disfunção sexual relacionada a fatores psicológicos é tratável e diversas abordagens podem ajudar a restaurar a saúde sexual. Aqui estão algumas estratégias e tratamentos que podem ser úteis: ∙ Psicoterapia: A terapia psicológica pode ajudar a identificar e mudar padrões de pensamento e crenças negativas que contribuem para a disfunção sexual.
∙ Terapia de casal: Se a disfunção sexual estiver relacionada a problemas de relacionamento, a terapia de casal pode ajudar a melhorar a comunicação e a resolver conflitos, restaurando a intimidade emocional e física.
∙ Técnicas de relaxamento e redução do estresse: Práticas como meditação, exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, criando um ambiente mais propício ao prazer sexual.
∙ Educação sexual: Em alguns casos, a falta de conhecimento sobre o corpo e a sexualidade pode contribuir para o surgimento de disfunções sexuais. A educação sexual pode dissipar conceitos errados e fornecer informações sobre como funciona a resposta sexual.
∙ Mudanças no estilo de vida: Melhorar a qualidade do sono, seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios regularmente podem contribuir para uma melhor saúde sexual.
∙ Tratamento medicamentoso: Em alguns casos, pode ser necessária medicação, principalmente se a disfunção sexual estiver relacionada a condições como depressão ou ansiedade. No entanto, é importante que isso seja feito sob supervisão médica. Conclusão Disfunções sexuais relacionadas a fatores psicológicos são comuns e podem ter um impacto significativo na qualidade de vida e no bem-estar de uma pessoa. Reconhecer o impacto dos fatores emocionais e buscar ajuda profissional é o primeiro passo para superar esses desafios. Com o apoio certo, é possível recuperar uma vida sexual saudável e satisfatória, fortalecendo assim a relação consigo e com o seu parceiro. Se você ou alguém que você conhece teve dificuldades sexuais, considere a busca por ajuda profissional. A saúde sexual é parte essencial do bem-estar geral e merece atenção e cuidado.
ALTAIR CAON JUNIOR Psicólogo – CRP 08/37550
